Poniżej przedstawiono skład żywności (Żyto, pszenica i ciasto ziemniaczane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1856,69 kJ 443,59 kcal |
| Tłuszcz | 24,75 g |
| Węglowodan | 46,31 g |
| Białko | 6,31 g |
| Cukier | 1,10 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 13,06 g |
| Sól | 470,08 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,28 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,31 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,55 g |
| cholesterol (gc) | 28,90 mg |
| cukry, ogółem | 1,10 g |
| cynk | 1,01 mg |
| energii, obliczone | 1856,69 kJ |
| foliowy, całkowity | 31,60 ug |
| fosfor | 127,00 mg |
| fruktoza | 0,39 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,37 g |
| jodek (jod) | 4,75 ug |
| karotenoidy, całkowite | 220,60 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1343,10 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 275,31 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,58 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 1,45 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 7,74 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 13,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,62 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 24,32 g |
| laktoza | 0,12 g |
| magnez | 42,00 mg |
| maltoza | 0,08 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,30 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 105,59 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,99 g |
| potas | 434,22 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,96 mg |
| sacharozę | 0,17 g |
| selen, ogółem | 3,46 ug |
| skrobia, suma | 44,41 g |
| sterole, ogółem | 67,86 mg |
| sód | 184,49 mg |
| sól | 470,08 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 70,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 24,75 g |
| wapń | 16,82 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,17 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 5,37 mg |
| witamina d | 0,05 ug |
| witamina k, ogółem | 9,45 ug |
| węglowodanów, dostępny | 46,31 g |
| włókno, ogółem | 4,86 g |
| żelazo, ogółem | 1,37 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024