Szukaj nazwy żywności:

Żyto, pszenica i ciasto ziemniaczane - kalorie

g

100 g zawiera 443,59 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Żyto, pszenica i ciasto ziemniaczane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1856,69 kJ
443,59 kcal
Gruby24,75 g
Węglowodan46,31 g
Białko6,31 g
Cukier1,10 g
Tłuszcz nasycony13,06 g
Sól470,08 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,28 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem6,31 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie3,55 g
cholesterol (gc)28,90 mg
cukry, ogółem1,10 g
cynk1,01 mg
energii, obliczone1856,69 kJ
foliowy, całkowity31,60 ug
fosfor127,00 mg
fruktoza0,39 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,37 g
jodek (jod)4,75 ug
karotenoidy, całkowite220,60 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1343,10 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)275,31 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,58 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans1,45 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis7,74 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,28 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,35 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone13,06 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,62 g
kwasy tłuszczowe, ogółem24,32 g
laktoza0,12 g
magnez42,00 mg
maltoza0,08 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,30 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a105,59 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,99 g
potas434,22 mg
ryboflawina0,07 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,96 mg
sacharozę0,17 g
selen, ogółem3,46 ug
skrobia, suma44,41 g
sterole, ogółem67,86 mg
sód184,49 mg
sól470,08 mg
tiaminy (witamina b1)0,09 mg
tryptofan70,30 mg
tłuszcz, ogółem24,75 g
wapń16,82 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,17 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)5,37 mg
witamina d0,05 ug
witamina k, ogółem9,45 ug
węglowodanów, dostępny46,31 g
włókno, ogółem4,86 g
żelazo, ogółem1,37 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień