Kalkulator ten wykorzystuje wzór obliczeniowy opracowany przez Tanakę w 2001 r. (208 - 0,7 × wiek). Daje on bardziej wiarygodne wyniki dla osób młodszych i starszych.
Tętno maksymalne to maksymalne możliwe tętno podczas ćwiczeń.
Najlepiej jest niezawodnie określić swoje maksymalne tętno w teście sprawnościowym przeprowadzonym przez profesjonalistę. Opracowano również wzory obliczeniowe do obliczania maksymalnego tętna, z których najczęściej używany jest 220 - wiek. Jednak stwierdzono, że ten wzór obliczeniowy daje zbyt niskie wartości dla osób starszych i zbyt wysokie wyniki dla osób młodych i aktywnych.
Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8