Szukaj nazwy żywności: 

Ziemniaki z serem, smażone - kalorie

g
porcje (150g)

100 g: 178,30 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Ziemniaki z serem, smażone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia178,30 kcal
746,66 kJ
% energii
Tłuszcz9,89 g49 %
Węglowodan15,21 g36 %
Białko6,21 g15 %
Cukier1,07 g
Kwasy tłuszczowe nasycone6,23 g
Sól525,85 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,23 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem6,21 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,01 g
cholesterol (gc)23,26 mg
cukry, ogółem1,07 g
cynk0,96 mg
energii, obliczone746,66 kJ
foliowy, całkowity18,51 ug
fosfor132,10 mg
fruktoza0,43 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,44 g
jodek (jod)15,02 ug
karotenoidy, całkowite113,70 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)172,54 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)70,45 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,58 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,29 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,34 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,07 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,20 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone6,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,36 g
kwasy tłuszczowe, ogółem9,22 g
laktoza0,05 g
magnez29,20 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,60 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a74,26 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,43 g
potas506,34 mg
ryboflawina0,07 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,65 mg
sacharozę0,16 g
selen, ogółem3,61 ug
skrobia, suma14,14 g
sterole, ogółem5,81 mg
sód206,38 mg
sól525,85 mg
tiaminy (witamina b1)0,14 mg
tryptofan80,60 mg
tłuszcz, ogółem9,89 g
wapń153,01 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,14 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,26 ug
witamina c (kwas askorbinowy)6,27 mg
witamina d0,06 ug
witamina k, ogółem3,59 ug
węglowodanów, dostępny15,21 g
włókno, ogółem1,13 g
żelazo, ogółem0,75 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.