Poniżej przedstawiono skład żywności (Wymiana posiłków, proszek zupy i woda, średnia - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 49,95 kcal 209,66 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,02 g | 20 % |
| Węglowodan | 4,24 g | 36 % |
| Białko | 5,28 g | 44 % |
| Cukier | 1,37 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,28 g | |
| Sól | 631,51 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,00 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,28 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 1,37 g |
| cynk | 1,32 mg |
| energii, obliczone | 209,66 kJ |
| foliowy, całkowity | 22,96 ug |
| fosfor | 68,70 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 14,07 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 278,13 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 47,98 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,75 g |
| laktoza | 0,46 g |
| magnez | 33,60 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,73 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 95,99 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 260,45 mg |
| ryboflawina | 0,18 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,73 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 5,26 ug |
| skrobia, suma | 2,12 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 247,84 mg |
| sól | 631,51 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,14 mg |
| tryptofan | 0,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,02 g |
| wapń | 95,93 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,21 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,27 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 6,89 mg |
| witamina d | 0,51 ug |
| witamina k, ogółem | 5,68 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,24 g |
| włókno, ogółem | 1,28 g |
| żelazo, ogółem | 2,48 mg |