Poniżej przedstawiono skład żywności (Wymiana posiłków, potrząsanie mlekiem, proszek do picia, średnia - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1636,70 kJ 391,01 kcal |
| Tłuszcz | 7,65 g |
| Węglowodan | 37,00 g |
| Białko | 36,25 g |
| Cukier | 18,15 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,15 g |
| Sól | 1911,00 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 6,00 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 36,25 g |
| cukry, ogółem | 18,15 g |
| cynk | 8,10 mg |
| energii, obliczone | 1636,70 kJ |
| foliowy, całkowity | 181,00 ug |
| fosfor | 452,50 mg |
| jodek (jod) | 90,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1950,00 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 250,00 mg |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,25 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,95 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,20 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 4,35 g |
| laktoza | 2,45 g |
| magnez | 211,00 mg |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 10,90 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 603,00 ug |
| potas | 1550,00 mg |
| ryboflawina | 1,15 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 10,90 mg |
| selen, ogółem | 31,50 ug |
| skrobia, suma | 18,85 g |
| sód | 750,00 mg |
| sól | 1911,00 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,85 mg |
| tłuszcz, ogółem | 7,65 g |
| wapń | 542,50 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 1,25 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,80 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 36,00 mg |
| witamina d | 3,00 ug |
| witamina k, ogółem | 45,00 ug |
| węglowodanów, dostępny | 37,00 g |
| włókno, ogółem | 13,55 g |
| żelazo, ogółem | 9,50 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024