Poniżej przedstawiono skład żywności (Wymiana posiłków, niska zawartość kalorii, średnia - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1522,88 kJ 363,77 kcal |
| Tłuszcz | 10,98 g |
| Węglowodan | 36,64 g |
| Białko | 23,98 g |
| Cukier | 27,28 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,82 g |
| Sól | 806,70 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 5,67 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 23,98 g |
| cukry, ogółem | 27,28 g |
| cynk | 5,81 mg |
| energii, obliczone | 1522,88 kJ |
| foliowy, całkowity | 107,60 ug |
| fosfor | 521,10 mg |
| jodek (jod) | 71,13 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 830,00 mg |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,76 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,83 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,82 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,91 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,49 g |
| laktoza | 0,34 g |
| magnez | 83,20 mg |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 9,66 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 367,26 ug |
| potas | 863,20 mg |
| ryboflawina | 0,87 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 9,66 mg |
| selen, ogółem | 30,80 ug |
| skrobia, suma | 9,36 g |
| sód | 316,60 mg |
| sól | 806,70 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 10,98 g |
| wapń | 374,06 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,80 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,88 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 23,90 mg |
| witamina d | 2,61 ug |
| węglowodanów, dostępny | 36,64 g |
| włókno, ogółem | 10,76 g |
| żelazo, ogółem | 11,05 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024