Poniżej przedstawiono skład żywności (Wołowina okrągła - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 113,29 kcal 474,61 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,88 g | 18 % |
| Węglowodan | 0,00 g | 0 % |
| Białko | 21,65 g | 82 % |
| Cukier | 0,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,21 g | |
| Sól | 104,47 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,30 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 21,65 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 52,40 mg |
| cukry, ogółem | 0,00 g |
| cynk | 3,80 mg |
| energii, obliczone | 474,61 kJ |
| foliowy, całkowity | 1,17 ug |
| fosfor | 210,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 3,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 26,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 71,76 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 14,35 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 5,81 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,63 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 25,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 5,70 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 4,87 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 400,00 mg |
| ryboflawina | 0,17 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 11,04 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 16,00 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 41,00 mg |
| sól | 104,47 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 320,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,88 g |
| wapń | 7,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,42 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,20 ug |
| witamina k, ogółem | 4,07 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,00 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 3,10 mg |