Poniżej przedstawiono skład żywności (Wołowina makaron, wok-warzywa - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 154,40 kcal 646,11 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,84 g | 38 % |
| Węglowodan | 12,13 g | 34 % |
| Białko | 10,13 g | 28 % |
| Cukier | 1,66 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,07 g | |
| Sól | 633,44 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,43 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,13 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,98 g |
| cholesterol (gc) | 27,34 mg |
| cukry, ogółem | 1,66 g |
| cynk | 1,98 mg |
| energii, obliczone | 646,11 kJ |
| foliowy, całkowity | 22,65 ug |
| fosfor | 122,70 mg |
| fruktoza | 0,35 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,53 g |
| jodek (jod) | 1,39 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1499,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1420,06 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 498,52 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 4,95 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,41 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,43 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,95 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,45 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 21,21 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,73 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 72,21 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,36 g |
| potas | 279,07 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,17 mg |
| sacharozę | 0,75 g |
| selen, ogółem | 7,08 ug |
| skrobia, suma | 10,47 g |
| sterole, ogółem | 50,83 mg |
| sód | 248,60 mg |
| sól | 633,44 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 135,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,84 g |
| wapń | 18,16 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,24 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,60 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 20,79 mg |
| witamina d | 0,07 ug |
| witamina k, ogółem | 23,40 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,13 g |
| włókno, ogółem | 1,54 g |
| żelazo, ogółem | 1,75 mg |