Poniżej przedstawiono skład żywności (Wok-warzywa, słodka papryka-cebula-słodka fasola-kukurydza, mrożona - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 68,36 kcal 286,70 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,58 g | 0 % |
| Węglowodan | 10,73 g | 77 % |
| Białko | 3,07 g | 23 % |
| Cukier | 3,50 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,07 g | |
| Sól | 8,77 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,51 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,07 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,35 g |
| cholesterol (gc) | 0,42 mg |
| cukry, ogółem | 3,50 g |
| cynk | 0,34 mg |
| energii, obliczone | 286,70 kJ |
| foliowy, całkowity | 71,59 ug |
| fosfor | 69,40 mg |
| fruktoza | 1,10 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,13 g |
| jodek (jod) | 0,60 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1656,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 176,44 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 77,85 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,25 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,40 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 26,58 mg |
| maltoza | 0,06 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,94 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 61,51 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,14 g |
| potas | 292,99 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,59 mg |
| sacharozę | 1,13 g |
| selen, ogółem | 0,80 ug |
| skrobia, suma | 7,23 g |
| sterole, ogółem | 23,90 mg |
| sód | 3,44 mg |
| sól | 8,77 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 38,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,58 g |
| wapń | 34,73 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,22 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 45,40 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 15,92 ug |
| węglowodanów, dostępny | 10,73 g |
| włókno, ogółem | 3,34 g |
| żelazo, ogółem | 0,84 mg |