Poniżej przedstawiono skład żywności (Wok-warzywa, marchew-szampon-cebula-papryka-groch, mrożone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 35,37 kcal 148,09 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,34 g | 0 % |
| Węglowodan | 4,93 g | 67 % |
| Białko | 2,11 g | 33 % |
| Cukier | 4,01 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,05 g | |
| Sól | 19,06 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,52 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,11 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,68 g |
| cholesterol (gc) | 0,42 mg |
| cukry, ogółem | 4,01 g |
| cynk | 0,54 mg |
| energii, obliczone | 148,09 kJ |
| foliowy, całkowity | 35,94 ug |
| fosfor | 67,60 mg |
| fruktoza | 1,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,10 g |
| jodek (jod) | 1,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 3936,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 140,47 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 22,39 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,16 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,24 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 17,80 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,04 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 209,93 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,52 g |
| potas | 326,80 mg |
| ryboflawina | 0,14 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,45 mg |
| sacharozę | 1,86 g |
| selen, ogółem | 2,50 ug |
| skrobia, suma | 0,92 g |
| sterole, ogółem | 25,21 mg |
| sód | 7,48 mg |
| sól | 19,06 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 24,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,34 g |
| wapń | 20,78 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,19 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,01 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 44,56 mg |
| witamina d | 0,04 ug |
| witamina k, ogółem | 10,52 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,93 g |
| włókno, ogółem | 2,15 g |
| żelazo, ogółem | 0,79 mg |