Poniżej przedstawiono skład żywności (Warzywo gulaszowe, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 68,36 kcal 286,63 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,02 g | 43 % |
| Węglowodan | 6,19 g | 38 % |
| Białko | 3,15 g | 19 % |
| Cukier | 3,39 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,94 g | |
| Sól | 610,06 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,60 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,15 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,26 g |
| cholesterol (gc) | 3,79 mg |
| cukry, ogółem | 3,39 g |
| cynk | 0,47 mg |
| energii, obliczone | 286,63 kJ |
| foliowy, całkowity | 31,83 ug |
| fosfor | 69,90 mg |
| fruktoza | 0,13 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,07 g |
| jodek (jod) | 20,73 ug |
| karotenoidy, całkowite | 3810,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 574,03 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 202,40 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,58 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,94 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,79 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,00 g |
| laktoza | 2,10 g |
| magnez | 13,78 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,90 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 225,42 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,29 g |
| potas | 149,48 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,50 mg |
| sacharozę | 1,06 g |
| selen, ogółem | 1,88 ug |
| skrobia, suma | 2,81 g |
| sterole, ogółem | 26,01 mg |
| sód | 239,43 mg |
| sól | 610,06 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 41,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,02 g |
| wapń | 62,75 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,16 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 18,22 mg |
| witamina d | 0,54 ug |
| witamina k, ogółem | 18,64 ug |
| węglowodanów, dostępny | 6,19 g |
| włókno, ogółem | 1,55 g |
| żelazo, ogółem | 0,52 mg |