Szukaj nazwy żywności: 

Warzywa korzeniowe, puree, niskotłuszczowe mleko - kalorie

g
porcje (200g)
łyżeczka
łyżka stołowa

100 g: 62,62 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Warzywa korzeniowe, puree, niskotłuszczowe mleko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia62,62 kcal
262,59 kJ
% energii
Tłuszcz3,36 g53 %
Węglowodan5,74 g39 %
Białko1,44 g8 %
Cukier4,54 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,79 g
Sól513,34 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,66 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem1,44 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,17 g
cholesterol (gc)2,59 mg
cukry, ogółem4,54 g
cynk0,34 mg
energii, obliczone262,59 kJ
foliowy, całkowity20,95 ug
fosfor54,40 mg
fruktoza0,95 g
galaktoza0,00 g
glukoza1,44 g
jodek (jod)15,23 ug
karotenoidy, całkowite3656,10 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)628,40 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)236,68 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,14 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,44 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,24 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,63 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,79 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,88 g
kwasy tłuszczowe, ogółem3,15 g
laktoza0,99 g
magnez14,01 mg
maltoza0,01 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,82 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a238,01 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,59 g
potas315,74 mg
ryboflawina0,07 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,91 mg
sacharozę1,15 g
selen, ogółem0,88 ug
skrobia, suma1,21 g
sterole, ogółem25,48 mg
sód201,47 mg
sól513,34 mg
tiaminy (witamina b1)0,05 mg
tryptofan19,40 mg
tłuszcz, ogółem3,36 g
wapń51,72 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,08 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,07 ug
witamina c (kwas askorbinowy)12,68 mg
witamina d0,34 ug
witamina k, ogółem12,94 ug
węglowodanów, dostępny5,74 g
włókno, ogółem1,80 g
żelazo, ogółem0,34 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.