Poniżej przedstawiono skład żywności (Tosty, tosty z owsa, mąka owsiana, płatki owsiane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1068,90 kJ 255,26 kcal |
| Tłuszcz | 3,37 g |
| Węglowodan | 45,71 g |
| Białko | 8,06 g |
| Cukier | 3,79 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,94 g |
| Sól | 1217,28 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,45 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,06 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,63 g |
| cholesterol (gc) | 0,05 mg |
| cukry, ogółem | 3,79 g |
| cynk | 1,19 mg |
| energii, obliczone | 1068,90 kJ |
| foliowy, całkowity | 50,04 ug |
| fosfor | 153,70 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,03 g |
| jodek (jod) | 8,12 ug |
| karotenoidy, całkowite | 30,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 877,31 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 75,15 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,88 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,94 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,95 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,00 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 42,69 mg |
| maltoza | 0,41 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,04 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,15 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,67 g |
| potas | 173,00 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,40 mg |
| sacharozę | 3,32 g |
| selen, ogółem | 6,55 ug |
| skrobia, suma | 41,92 g |
| sterole, ogółem | 34,71 mg |
| sód | 477,74 mg |
| sól | 1217,28 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 96,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,37 g |
| wapń | 22,33 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,71 ug |
| węglowodanów, dostępny | 45,71 g |
| włókno, ogółem | 3,78 g |
| żelazo, ogółem | 1,40 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024