Szukaj nazwy żywności:

Tilapia, smażone - kalorie

g

100 g zawiera 151,29 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Tilapia, smażone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia633,14 kJ
151,29 kcal
Tłuszcz6,99 g
Węglowodan0,01 g
Białko22,02 g
Cukier0,01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,63 g
Sól178,67 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,34 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem22,02 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)57,12 mg
cukry, ogółem0,01 g
cynk0,37 mg
energii, obliczone633,14 kJ
foliowy, całkowity18,45 ug
fosfor187,30 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)4,55 ug
karotenoidy, całkowite5,50 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1190,91 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)422,06 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)5,48 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)94,23 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis3,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,58 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,22 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,63 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,82 g
kwasy tłuszczowe, ogółem6,53 g
laktoza0,01 g
magnez29,72 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,28 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a23,77 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas331,76 mg
ryboflawina0,06 mg
równoważniki niacyny, ogółem6,90 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem45,81 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem24,24 mg
sód70,12 mg
sól178,67 mg
tiaminy (witamina b1)0,03 mg
tryptofan230,20 mg
tłuszcz, ogółem6,99 g
wapń11,79 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,22 mg
witamina b-12 (kobalamina)1,47 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d3,65 ug
witamina k, ogółem6,91 ug
węglowodanów, dostępny0,01 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem0,62 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień