Poniżej przedstawiono skład żywności (Szynka kruszona, 3% tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 435,23 kJ 103,97 kcal |
| Tłuszcz | 3,09 g |
| Węglowodan | 1,37 g |
| Białko | 17,47 g |
| Cukier | 0,29 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,04 g |
| Sól | 2264,23 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,27 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 17,47 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,04 g |
| cholesterol (gc) | 65,91 mg |
| cukry, ogółem | 0,29 g |
| cynk | 1,39 mg |
| energii, obliczone | 435,23 kJ |
| foliowy, całkowity | 3,14 ug |
| fosfor | 198,40 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,21 g |
| jodek (jod) | 3,11 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 250,31 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 20,74 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,30 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,33 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,68 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 15,37 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 6,10 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 1,97 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,02 g |
| potas | 257,88 mg |
| ryboflawina | 0,23 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 10,23 mg |
| sacharozę | 0,04 g |
| selen, ogółem | 12,06 ug |
| skrobia, suma | 1,09 g |
| sterole, ogółem | 1,72 mg |
| sód | 888,63 mg |
| sól | 2264,23 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 247,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,09 g |
| wapń | 6,55 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,52 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,57 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,29 ug |
| witamina k, ogółem | 3,15 ug |
| węglowodanów, dostępny | 1,37 g |
| włókno, ogółem | 0,06 g |
| żelazo, ogółem | 0,65 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024