Poniżej przedstawiono skład żywności (Szynka i ziemniaczana garnek, kokkikartano snellman, gotowy posiłek - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 115,92 kcal 485,98 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 5,63 g | 45 % |
| Węglowodan | 11,05 g | 44 % |
| Białko | 3,93 g | 12 % |
| Cukier | 1,86 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,50 g | |
| Sól | 1201,01 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,17 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,93 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,65 g |
| cholesterol (gc) | 17,12 mg |
| cukry, ogółem | 1,86 g |
| cynk | 0,47 mg |
| energii, obliczone | 485,98 kJ |
| foliowy, całkowity | 11,89 ug |
| fosfor | 80,30 mg |
| fruktoza | 0,29 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,37 g |
| jodek (jod) | 3,76 ug |
| karotenoidy, całkowite | 65,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 116,83 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 38,51 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 1,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,30 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,15 g |
| laktoza | 1,08 g |
| magnez | 20,63 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 42,15 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,28 g |
| potas | 280,54 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,71 mg |
| sacharozę | 0,13 g |
| selen, ogółem | 2,47 ug |
| skrobia, suma | 9,15 g |
| sterole, ogółem | 3,86 mg |
| sód | 471,35 mg |
| sól | 1201,01 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 51,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,63 g |
| wapń | 35,44 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,13 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,47 mg |
| witamina d | 0,06 ug |
| witamina k, ogółem | 2,20 ug |
| węglowodanów, dostępny | 11,05 g |
| włókno, ogółem | 0,72 g |
| żelazo, ogółem | 0,52 mg |