Poniżej przedstawiono skład żywności (Szynka i sos z sera niebieskiego, krem do gotowania, zagęszczony - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 692,02 kJ 165,39 kcal |
| Tłuszcz | 11,74 g |
| Węglowodan | 4,83 g |
| Białko | 9,61 g |
| Cukier | 3,14 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,73 g |
| Sól | 999,38 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,27 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,61 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,10 g |
| cholesterol (gc) | 37,99 mg |
| cukry, ogółem | 3,14 g |
| cynk | 1,15 mg |
| energii, obliczone | 692,02 kJ |
| foliowy, całkowity | 12,18 ug |
| fosfor | 167,80 mg |
| fruktoza | 0,08 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,09 g |
| jodek (jod) | 17,82 ug |
| karotenoidy, całkowite | 54,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 210,32 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 57,53 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,84 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 1,27 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,86 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,53 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 6,73 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,36 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 9,92 g |
| laktoza | 2,86 g |
| magnez | 16,99 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,60 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 87,18 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,05 g |
| potas | 186,75 mg |
| ryboflawina | 0,20 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,13 mg |
| sacharozę | 0,09 g |
| selen, ogółem | 11,31 ug |
| skrobia, suma | 1,69 g |
| sterole, ogółem | 1,94 mg |
| sód | 392,22 mg |
| sól | 999,38 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 138,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 11,74 g |
| wapń | 166,53 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,12 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,39 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,76 mg |
| witamina d | 0,56 ug |
| witamina k, ogółem | 2,29 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,83 g |
| włókno, ogółem | 0,17 g |
| żelazo, ogółem | 0,34 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024