Poniżej przedstawiono skład żywności (Szynka, chude, piekarnik - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 713,62 kJ 170,41 kcal |
| Tłuszcz | 5,80 g |
| Węglowodan | 0,00 g |
| Białko | 29,36 g |
| Cukier | 0,00 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,01 g |
| Sól | 1204,88 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,37 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 29,36 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 73,13 mg |
| cukry, ogółem | 0,00 g |
| cynk | 2,26 mg |
| energii, obliczone | 713,62 kJ |
| foliowy, całkowity | 2,52 ug |
| fosfor | 227,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 28,99 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 622,35 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 56,58 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 5,09 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,68 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,78 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,29 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 28,62 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 4,67 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 2,41 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 396,41 mg |
| ryboflawina | 0,29 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 8,46 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 28,29 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 1,41 mg |
| sód | 472,87 mg |
| sól | 1204,88 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,72 mg |
| tryptofan | 353,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,80 g |
| wapń | 11,95 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,59 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,66 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,42 ug |
| witamina k, ogółem | 4,53 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,00 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,87 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024