Poniżej przedstawiono skład żywności (Szparagi, surowe, oczyszczone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 135,45 kJ 32,27 kcal |
| Tłuszcz | 0,60 g |
| Węglowodan | 2,00 g |
| Białko | 2,90 g |
| Cukier | 1,90 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | g |
| Sól | 2,55 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,13 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,90 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,90 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 1,90 g |
| cynk | 0,70 mg |
| energii, obliczone | 135,45 kJ |
| foliowy, całkowity | 175,00 ug |
| fosfor | 72,00 mg |
| fruktoza | 1,10 g |
| glukoza | 0,70 g |
| karotenoidy, całkowite | 315,00 ug |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,15 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 13,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,00 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 41,42 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,80 g |
| potas | 260,00 mg |
| ryboflawina | 0,06 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,25 mg |
| sacharozę | 0,10 g |
| selen, ogółem | 0,20 ug |
| skrobia, suma | 0,10 g |
| sterole, ogółem | 15,00 mg |
| sód | 1,00 mg |
| sól | 2,55 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,16 mg |
| tryptofan | 15,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,60 g |
| wapń | 27,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 12,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 40,00 ug |
| węglowodanów, dostępny | 2,00 g |
| włókno, ogółem | 3,50 g |
| żelazo, ogółem | 0,70 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024