Poniżej przedstawiono skład żywności (Spaghetti szpinak, zawiera jajko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 357,31 kcal 1495,15 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,66 g | 5 % |
| Węglowodan | 67,07 g | 79 % |
| Białko | 13,52 g | 15 % |
| Cukier | 1,17 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,54 g | |
| Sól | 54,91 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,62 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 13,52 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,97 g |
| cholesterol (gc) | 57,66 mg |
| cukry, ogółem | 1,17 g |
| cynk | 0,84 mg |
| energii, obliczone | 1495,15 kJ |
| foliowy, całkowity | 26,54 ug |
| fosfor | 121,30 mg |
| fruktoza | 0,10 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,20 g |
| jodek (jod) | 14,30 ug |
| karotenoidy, całkowite | 262,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 633,01 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 42,14 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 17,10 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,66 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,54 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,72 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,97 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 24,98 mg |
| maltoza | 0,67 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,71 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 47,65 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,68 g |
| potas | 146,13 mg |
| ryboflawina | 0,10 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,91 mg |
| sacharozę | 0,20 g |
| selen, ogółem | 12,80 ug |
| skrobia, suma | 65,90 g |
| sterole, ogółem | 37,20 mg |
| sód | 21,55 mg |
| sól | 54,91 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 131,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,66 g |
| wapń | 25,28 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,14 mg |
| witamina d | 0,35 ug |
| witamina k, ogółem | 6,01 ug |
| węglowodanów, dostępny | 67,07 g |
| włókno, ogółem | 3,35 g |
| żelazo, ogółem | 0,97 mg |