Poniżej przedstawiono skład żywności (Soczewica patty, soczewica, zawiera jajko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 74,09 kcal 310,37 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,28 g | 27 % |
| Węglowodan | 8,39 g | 48 % |
| Białko | 4,23 g | 24 % |
| Cukier | 0,76 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,23 g | |
| Sól | 289,99 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,54 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,23 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,08 g |
| cholesterol (gc) | 12,30 mg |
| cukry, ogółem | 0,76 g |
| cynk | 0,66 mg |
| energii, obliczone | 310,37 kJ |
| foliowy, całkowity | 15,02 ug |
| fosfor | 63,00 mg |
| fruktoza | 0,06 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,07 g |
| jodek (jod) | 8,40 ug |
| karotenoidy, całkowite | 41,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 475,36 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 172,32 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 3,61 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,48 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,74 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,12 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 17,97 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,35 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 8,77 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,32 g |
| potas | 157,40 mg |
| ryboflawina | 0,05 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,01 mg |
| sacharozę | 0,64 g |
| selen, ogółem | 2,87 ug |
| skrobia, suma | 7,63 g |
| sterole, ogółem | 42,74 mg |
| sód | 113,81 mg |
| sól | 289,99 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 46,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,28 g |
| wapń | 17,21 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,07 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,67 mg |
| witamina d | 0,07 ug |
| witamina k, ogółem | 5,92 ug |
| węglowodanów, dostępny | 8,39 g |
| włókno, ogółem | 1,42 g |
| żelazo, ogółem | 1,80 mg |