Poniżej przedstawiono skład żywności (Smoothie, zielony koktajl, szpinak, awokado, ogórek, banan, ananas - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 80,54 kcal 337,70 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 5,34 g | 65 % |
| Węglowodan | 4,61 g | 23 % |
| Białko | 2,18 g | 12 % |
| Cukier | 4,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,57 g | |
| Sól | 36,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,93 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,18 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,09 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 4,00 g |
| cynk | 0,32 mg |
| energii, obliczone | 337,70 kJ |
| foliowy, całkowity | 24,37 ug |
| fosfor | 43,70 mg |
| fruktoza | 0,76 g |
| galaktoza | 0,02 g |
| glukoza | 1,06 g |
| jodek (jod) | 1,03 ug |
| karotenoidy, całkowite | 822,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 872,40 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 52,72 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,60 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,87 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,57 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,93 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 4,87 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 31,36 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,62 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 26,51 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,39 g |
| potas | 229,61 mg |
| ryboflawina | 0,10 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,94 mg |
| sacharozę | 2,16 g |
| selen, ogółem | 0,59 ug |
| skrobia, suma | 0,61 g |
| sterole, ogółem | 24,34 mg |
| sód | 14,46 mg |
| sól | 36,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 19,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,34 g |
| wapń | 32,92 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 12,77 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 29,45 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,61 g |
| włókno, ogółem | 2,14 g |
| żelazo, ogółem | 0,82 mg |