Poniżej przedstawiono skład żywności (Smoothie, borówki i mleka kokosowego - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 132,65 kcal 555,59 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 7,37 g | 53 % |
| Węglowodan | 10,92 g | 34 % |
| Białko | 4,68 g | 13 % |
| Cukier | 9,84 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,27 g | |
| Sól | 97,27 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,38 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,68 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,58 g |
| cholesterol (gc) | 1,99 mg |
| cukry, ogółem | 9,84 g |
| cynk | 0,55 mg |
| energii, obliczone | 555,59 kJ |
| foliowy, całkowity | 15,07 ug |
| fosfor | 113,10 mg |
| fruktoza | 3,51 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 3,44 g |
| jodek (jod) | 6,43 ug |
| karotenoidy, całkowite | 56,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 638,64 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 26,65 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,80 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,64 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 5,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,67 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,73 g |
| laktoza | 1,00 g |
| magnez | 32,94 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,50 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 1,40 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,33 g |
| potas | 208,59 mg |
| ryboflawina | 0,09 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,70 mg |
| sacharozę | 1,73 g |
| selen, ogółem | 2,58 ug |
| skrobia, suma | 1,09 g |
| sterole, ogółem | 21,17 mg |
| sód | 38,18 mg |
| sól | 97,27 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 71,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 7,37 g |
| wapń | 49,39 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,20 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,62 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 2,63 ug |
| węglowodanów, dostępny | 10,92 g |
| włókno, ogółem | 1,21 g |
| żelazo, ogółem | 1,33 mg |