Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatkę słodką ziemniaczaną i fetą, opatrunek na bazie oleju - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 482,99 kJ 115,20 kcal |
| Tłuszcz | 5,39 g |
| Węglowodan | 11,02 g |
| Białko | 4,15 g |
| Cukier | 2,45 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,55 g |
| Sól | 654,53 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,72 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,15 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,51 g |
| cholesterol (gc) | 5,51 mg |
| cukry, ogółem | 2,45 g |
| cynk | 0,94 mg |
| energii, obliczone | 482,99 kJ |
| foliowy, całkowity | 52,27 ug |
| fosfor | 93,40 mg |
| fruktoza | 0,46 g |
| galaktoza | 0,01 g |
| glukoza | 0,58 g |
| jodek (jod) | 7,69 ug |
| karotenoidy, całkowite | 3623,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 790,81 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 274,24 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,43 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,44 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,80 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,55 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,11 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,17 g |
| laktoza | 0,17 g |
| magnez | 26,70 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,40 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 272,86 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,84 g |
| potas | 268,99 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,47 mg |
| sacharozę | 1,22 g |
| selen, ogółem | 3,83 ug |
| skrobia, suma | 8,57 g |
| sterole, ogółem | 39,98 mg |
| sód | 256,88 mg |
| sól | 654,53 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 65,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,39 g |
| wapń | 68,23 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,14 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,12 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 2,97 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 20,46 ug |
| węglowodanów, dostępny | 11,02 g |
| włókno, ogółem | 2,52 g |
| żelazo, ogółem | 1,01 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024