Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z tuńczyka z ziemniakiem, bez sosu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 397,98 kJ 94,89 kcal |
| Tłuszcz | 3,50 g |
| Węglowodan | 5,90 g |
| Białko | 9,21 g |
| Cukier | 2,03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,67 g |
| Sól | 321,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,78 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,21 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,85 g |
| cholesterol (gc) | 60,02 mg |
| cukry, ogółem | 2,03 g |
| cynk | 0,93 mg |
| energii, obliczone | 397,98 kJ |
| foliowy, całkowity | 30,33 ug |
| fosfor | 132,50 mg |
| fruktoza | 0,72 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,51 g |
| jodek (jod) | 9,57 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1292,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1073,73 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 131,90 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 5,28 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 57,45 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,22 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,94 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,67 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,30 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,98 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 25,37 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 4,25 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 67,68 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,34 g |
| potas | 316,65 mg |
| ryboflawina | 0,10 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 6,03 mg |
| sacharozę | 0,79 g |
| selen, ogółem | 14,27 ug |
| skrobia, suma | 3,86 g |
| sterole, ogółem | 10,60 mg |
| sód | 126,31 mg |
| sól | 321,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 109,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,50 g |
| wapń | 21,78 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,24 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,47 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 26,91 mg |
| witamina d | 0,68 ug |
| witamina k, ogółem | 15,26 ug |
| węglowodanów, dostępny | 5,90 g |
| włókno, ogółem | 1,10 g |
| żelazo, ogółem | 1,84 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024