Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z tuńczyka z makaronem i roślinami strączkowymi - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 281,02 kJ 67,16 kcal |
| Tłuszcz | 1,41 g |
| Węglowodan | 5,84 g |
| Białko | 6,87 g |
| Cukier | 1,79 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,22 g |
| Sól | 311,89 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,48 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,87 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,65 g |
| cholesterol (gc) | 11,21 mg |
| cukry, ogółem | 1,79 g |
| cynk | 0,51 mg |
| energii, obliczone | 281,02 kJ |
| foliowy, całkowity | 17,55 ug |
| fosfor | 70,50 mg |
| fruktoza | 0,78 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,59 g |
| jodek (jod) | 5,87 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1578,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 543,64 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 68,18 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 4,95 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 37,67 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,55 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,22 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,66 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,19 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 18,92 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 4,02 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 30,14 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,25 g |
| potas | 257,02 mg |
| ryboflawina | 0,06 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 5,31 mg |
| sacharozę | 0,41 g |
| selen, ogółem | 14,32 ug |
| skrobia, suma | 4,04 g |
| sterole, ogółem | 9,62 mg |
| sód | 122,40 mg |
| sól | 311,89 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 78,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,41 g |
| wapń | 14,82 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,03 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 9,18 mg |
| witamina d | 0,65 ug |
| witamina k, ogółem | 9,28 ug |
| węglowodanów, dostępny | 5,84 g |
| włókno, ogółem | 1,12 g |
| żelazo, ogółem | 1,09 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024