Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z sera, sos śmietanowy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 471,24 kJ 112,57 kcal |
| Tłuszcz | 8,27 g |
| Węglowodan | 2,09 g |
| Białko | 6,91 g |
| Cukier | 2,06 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,66 g |
| Sól | 618,41 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,01 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,91 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,52 g |
| cholesterol (gc) | 14,58 mg |
| cukry, ogółem | 2,06 g |
| cynk | 1,15 mg |
| energii, obliczone | 471,24 kJ |
| foliowy, całkowity | 30,39 ug |
| fosfor | 151,30 mg |
| fruktoza | 0,82 g |
| galaktoza | 0,05 g |
| glukoza | 0,65 g |
| jodek (jod) | 13,60 ug |
| karotenoidy, całkowite | 698,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 759,10 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 311,34 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,81 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,31 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,77 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,66 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,11 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 7,73 g |
| laktoza | 0,30 g |
| magnez | 15,43 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,30 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 64,07 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,32 g |
| potas | 200,67 mg |
| ryboflawina | 0,14 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,99 mg |
| sacharozę | 0,25 g |
| selen, ogółem | 5,69 ug |
| skrobia, suma | 0,03 g |
| sterole, ogółem | 24,06 mg |
| sód | 242,70 mg |
| sól | 618,41 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 101,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 8,27 g |
| wapń | 208,81 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 20,68 mg |
| witamina d | 0,05 ug |
| witamina k, ogółem | 28,30 ug |
| węglowodanów, dostępny | 2,09 g |
| włókno, ogółem | 0,76 g |
| żelazo, ogółem | 0,33 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024