Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka, pomidor, fasola i cebula - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 29,40 kcal 123,02 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,27 g | 0 % |
| Węglowodan | 4,24 g | 80 % |
| Białko | 1,29 g | 20 % |
| Cukier | 3,54 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,04 g | |
| Sól | 6,14 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,32 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,29 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,82 g |
| cholesterol (gc) | 0,54 mg |
| cukry, ogółem | 3,54 g |
| cynk | 0,28 mg |
| energii, obliczone | 123,02 kJ |
| foliowy, całkowity | 39,33 ug |
| fosfor | 34,40 mg |
| fruktoza | 1,61 g |
| glukoza | 1,23 g |
| jodek (jod) | 1,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1910,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 71,28 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 44,20 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,33 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,18 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 14,31 mg |
| maltoza | 0,11 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,58 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 33,31 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,54 g |
| potas | 266,85 mg |
| ryboflawina | 0,04 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,88 mg |
| sacharozę | 0,59 g |
| selen, ogółem | 1,30 ug |
| skrobia, suma | 0,70 g |
| sterole, ogółem | 9,74 mg |
| sód | 2,41 mg |
| sól | 6,14 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 17,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,27 g |
| wapń | 29,26 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 15,68 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 20,94 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,24 g |
| włókno, ogółem | 1,86 g |
| żelazo, ogółem | 0,46 mg |