Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka, marchew i twaróg, tarty - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 62,38 kcal 261,06 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,10 g | 16 % |
| Węglowodan | 4,03 g | 28 % |
| Białko | 8,22 g | 56 % |
| Cukier | 3,93 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,70 g | |
| Sól | 414,05 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,22 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,22 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,80 g |
| cholesterol (gc) | 7,30 mg |
| cukry, ogółem | 3,93 g |
| cynk | 0,88 mg |
| energii, obliczone | 261,06 kJ |
| foliowy, całkowity | 21,69 ug |
| fosfor | 120,00 mg |
| fruktoza | 0,70 g |
| galaktoza | 0,28 g |
| glukoza | 0,98 g |
| jodek (jod) | 9,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 5669,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 66,32 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 10,32 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,05 g |
| laktoza | 0,70 g |
| magnez | 11,50 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,47 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 397,48 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,40 g |
| potas | 245,00 mg |
| ryboflawina | 0,15 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,36 mg |
| sacharozę | 1,28 g |
| selen, ogółem | 6,21 ug |
| skrobia, suma | 0,10 g |
| sterole, ogółem | 7,70 mg |
| sód | 162,50 mg |
| sól | 414,05 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 113,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,10 g |
| wapń | 49,50 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,35 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,25 mg |
| witamina d | 0,01 ug |
| witamina k, ogółem | 9,59 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,03 g |
| włókno, ogółem | 1,28 g |
| żelazo, ogółem | 0,31 mg |