Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka, makaron i warzywa - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 405,71 kJ 96,80 kcal |
| Tłuszcz | 4,91 g |
| Węglowodan | 9,78 g |
| Białko | 2,61 g |
| Cukier | 3,90 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,88 g |
| Sól | 314,59 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,78 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,61 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,93 g |
| cholesterol (gc) | 7,32 mg |
| cukry, ogółem | 3,90 g |
| cynk | 0,52 mg |
| energii, obliczone | 405,71 kJ |
| foliowy, całkowity | 18,88 ug |
| fosfor | 58,10 mg |
| fruktoza | 0,23 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,22 g |
| jodek (jod) | 12,75 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1498,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 696,50 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 239,20 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,50 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,84 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,88 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,95 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 4,72 g |
| laktoza | 0,92 g |
| magnez | 15,11 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,76 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 102,38 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,25 g |
| potas | 119,81 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,21 mg |
| sacharozę | 2,53 g |
| selen, ogółem | 2,01 ug |
| skrobia, suma | 5,88 g |
| sterole, ogółem | 25,98 mg |
| sód | 123,47 mg |
| sól | 314,59 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 35,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 4,91 g |
| wapń | 38,56 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,09 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 8,93 mg |
| witamina d | 0,01 ug |
| witamina k, ogółem | 11,59 ug |
| węglowodanów, dostępny | 9,78 g |
| włókno, ogółem | 1,25 g |
| żelazo, ogółem | 0,61 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024