Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka, kapusta i dynia - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 42,30 kcal 177,85 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0 % |
| Węglowodan | 7,94 g | 88 % |
| Białko | 1,04 g | 13 % |
| Cukier | 7,64 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,03 g | |
| Sól | 21,91 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,26 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,04 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,13 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 7,64 g |
| cynk | 0,17 mg |
| energii, obliczone | 177,85 kJ |
| foliowy, całkowity | 26,66 ug |
| fosfor | 34,00 mg |
| fruktoza | 1,58 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,72 g |
| jodek (jod) | 1,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1069,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 27,89 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 58,00 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,12 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 11,90 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,32 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 40,13 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,78 g |
| potas | 227,60 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,60 mg |
| sacharozę | 4,67 g |
| selen, ogółem | 1,07 ug |
| skrobia, suma | 0,30 g |
| sterole, ogółem | 12,07 mg |
| sód | 8,60 mg |
| sól | 21,91 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 16,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,20 g |
| wapń | 35,40 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 33,92 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 42,24 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,94 g |
| włókno, ogółem | 1,98 g |
| żelazo, ogółem | 0,37 mg |