Szukaj nazwy żywności:

Sałatka, buraczka, grzyby i jabłko - kalorie

g

100 g zawiera 31,31 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka, buraczka, grzyby i jabłko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia131,17 kJ
31,31 kcal
Tłuszcz0,32 g
Węglowodan4,80 g
Białko1,38 g
Cukier4,44 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,04 g
Sól127,04 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,03 mg
alkohol0,00 g
białko, ogółem1,38 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,38 g
cholesterol (gc)0,42 mg
cukry, ogółem4,44 g
cynk0,46 mg
energii, obliczone131,17 kJ
foliowy, całkowity27,14 ug
fosfor44,40 mg
fruktoza0,98 g
glukoza1,36 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite6,40 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)130,24 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)9,63 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,09 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,13 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,14 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,25 g
laktoza0,00 g
magnez11,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,26 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,11 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,34 g
potas244,00 mg
ryboflawina0,18 mg
równoważniki niacyny, ogółem2,57 mg
sacharozę2,10 g
selen, ogółem5,90 ug
skrobia, suma0,36 g
sterole, ogółem22,70 mg
sód49,86 mg
sól127,04 mg
tiaminy (witamina b1)0,05 mg
tryptofan18,80 mg
tłuszcz, ogółem0,32 g
wapń15,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,13 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)6,44 mg
witamina d1,74 ug
witamina k, ogółem0,63 ug
węglowodanów, dostępny4,80 g
włókno, ogółem1,82 g
żelazo, ogółem1,47 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień