Szukaj nazwy żywności:

Sałata, sałata, ogórek i pomidor - kalorie

g

100 g zawiera 16,01 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałata, sałata, ogórek i pomidor - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia67,51 kJ
16,01 kcal
Tłuszcz0,20 g
Węglowodan2,14 g
Białko0,70 g
Cukier2,10 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,03 g
Sól16,39 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,41 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem0,70 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,52 g
cholesterol (gc)0,12 mg
cukry, ogółem2,10 g
cynk0,17 mg
energii, obliczone67,51 kJ
foliowy, całkowity18,74 ug
fosfor30,10 mg
fruktoza1,18 g
glukoza0,88 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite2434,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)45,70 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)26,28 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,27 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,07 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,11 g
laktoza0,00 g
magnez11,02 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,44 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a47,53 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,32 g
potas255,55 mg
ryboflawina0,07 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,60 mg
sacharozę0,04 g
selen, ogółem0,44 ug
skrobia, suma0,04 g
sterole, ogółem7,78 mg
sód6,43 mg
sól16,39 mg
tiaminy (witamina b1)0,05 mg
tryptofan9,60 mg
tłuszcz, ogółem0,20 g
wapń20,54 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,06 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)9,74 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem31,00 ug
węglowodanów, dostępny2,14 g
włókno, ogółem1,04 g
żelazo, ogółem0,29 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień