Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałata, sałata lodowa, marchewka i cukinia - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 19,84 kcal 83,61 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,25 g | 0 % |
| Węglowodan | 2,70 g | 100 % |
| Białko | 0,83 g | 0 % |
| Cukier | 2,64 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,03 g | |
| Sól | 43,73 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,40 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 0,83 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,19 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 2,64 g |
| cynk | 0,42 mg |
| energii, obliczone | 83,61 kJ |
| foliowy, całkowity | 42,27 ug |
| fosfor | 41,30 mg |
| fruktoza | 0,99 g |
| glukoza | 0,87 g |
| jodek (jod) | 1,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 3546,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 48,79 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 38,31 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,12 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 19,27 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,46 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 224,81 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,57 g |
| potas | 368,57 mg |
| ryboflawina | 0,06 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,61 mg |
| sacharozę | 0,78 g |
| selen, ogółem | 0,28 ug |
| skrobia, suma | 0,06 g |
| sterole, ogółem | 10,23 mg |
| sód | 17,16 mg |
| sól | 43,73 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 9,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,25 g |
| wapń | 37,30 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 10,61 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 24,09 ug |
| węglowodanów, dostępny | 2,70 g |
| włókno, ogółem | 1,45 g |
| żelazo, ogółem | 0,67 mg |