Szukaj nazwy żywności:

Ryby, filetki, solone - kalorie

g

100 g zawiera 100,38 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Ryby, filetki, solone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia420,02 kJ
100,38 kcal
Tłuszcz2,68 g
Węglowodan1,40 g
Białko17,48 g
Cukier1,40 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,64 g
Sól2691,41 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,43 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem17,48 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)56,44 mg
cukry, ogółem1,40 g
cynk1,68 mg
energii, obliczone420,02 kJ
foliowy, całkowity9,63 ug
fosfor243,70 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)94,31 ug
karotenoidy, całkowite0,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)97,12 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)66,16 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)179,48 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)243,79 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,68 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,64 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,18 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,64 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,85 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,21 g
laktoza0,00 g
magnez25,82 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,50 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a27,60 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas317,75 mg
ryboflawina0,13 mg
równoważniki niacyny, ogółem7,19 mg
sacharozę1,40 g
selen, ogółem23,80 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem0,00 mg
sód1056,28 mg
sól2691,41 mg
tiaminy (witamina b1)0,07 mg
tryptofan220,80 mg
tłuszcz, ogółem2,68 g
wapń96,46 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,57 mg
witamina b-12 (kobalamina)4,54 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d10,13 ug
witamina k, ogółem0,62 ug
węglowodanów, dostępny1,40 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem0,54 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień