Poniżej przedstawiono skład żywności (Roll omlet, szynka napełniania - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 823,23 kJ 196,70 kcal |
| Tłuszcz | 15,66 g |
| Węglowodan | 7,22 g |
| Białko | 6,43 g |
| Cukier | 3,54 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,03 g |
| Sól | 537,72 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,38 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,43 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,34 g |
| cholesterol (gc) | 74,48 mg |
| cukry, ogółem | 3,54 g |
| cynk | 0,66 mg |
| energii, obliczone | 823,23 kJ |
| foliowy, całkowity | 16,77 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fruktoza | 0,38 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,45 g |
| jodek (jod) | 14,20 ug |
| karotenoidy, całkowite | 457,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1348,06 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 449,40 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,44 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 14,32 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,44 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 5,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 7,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,91 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 14,35 g |
| laktoza | 2,19 g |
| magnez | 15,66 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,86 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 125,18 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,18 g |
| potas | 212,97 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,23 mg |
| sacharozę | 0,47 g |
| selen, ogółem | 9,70 ug |
| skrobia, suma | 3,68 g |
| sterole, ogółem | 30,74 mg |
| sód | 211,04 mg |
| sól | 537,72 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 96,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 15,66 g |
| wapń | 94,68 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,12 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,53 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,85 mg |
| witamina d | 0,92 ug |
| witamina k, ogółem | 10,69 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,22 g |
| włókno, ogółem | 0,78 g |
| żelazo, ogółem | 0,61 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024