Poniżej przedstawiono skład żywności (Risotto quinoa, pomidorowy risotto risotto - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 701,86 kJ 167,54 kcal |
| Tłuszcz | 8,65 g |
| Węglowodan | 14,67 g |
| Białko | 6,16 g |
| Cukier | 2,51 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,84 g |
| Sól | 794,50 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 3,91 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,16 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,84 g |
| cholesterol (gc) | 0,11 mg |
| cukry, ogółem | 2,51 g |
| cynk | 1,12 mg |
| energii, obliczone | 701,86 kJ |
| foliowy, całkowity | 25,10 ug |
| fosfor | 166,00 mg |
| fruktoza | 0,40 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,26 g |
| jodek (jod) | 2,96 ug |
| karotenoidy, całkowite | 928,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2340,46 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 205,82 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 10,77 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 4,78 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,22 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,84 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,56 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 8,21 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 78,90 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,97 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 15,98 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,08 g |
| potas | 263,14 mg |
| ryboflawina | 0,13 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,57 mg |
| sacharozę | 0,67 g |
| selen, ogółem | 2,52 ug |
| skrobia, suma | 12,16 g |
| sterole, ogółem | 24,54 mg |
| sód | 311,81 mg |
| sól | 794,50 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 59,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 8,65 g |
| wapń | 48,71 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,14 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,05 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 4,64 ug |
| węglowodanów, dostępny | 14,67 g |
| włókno, ogółem | 3,36 g |
| żelazo, ogółem | 1,73 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024