Szukaj nazwy żywności:

Risotto, kurczaka i warzyw risotto - kalorie

g

100 g zawiera 140,30 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Risotto, kurczaka i warzyw risotto - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia587,84 kJ
140,30 kcal
Tłuszcz2,68 g
Węglowodan20,67 g
Białko7,37 g
Cukier0,97 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,60 g
Sól47,01 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,57 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem7,37 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,98 g
cholesterol (gc)14,79 mg
cukry, ogółem0,97 g
cynk0,71 mg
energii, obliczone587,84 kJ
foliowy, całkowity15,81 ug
fosfor75,30 mg
fruktoza0,18 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,17 g
jodek (jod)2,86 ug
karotenoidy, całkowite557,60 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)505,83 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)127,78 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)7,40 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)6,08 mg
kwasy organiczne, ogółem0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,14 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,54 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,60 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,69 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,45 g
laktoza0,00 g
magnez17,92 mg
maltoza0,01 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,63 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a21,90 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,14 g
potas137,26 mg
ryboflawina0,05 mg
równoważniki niacyny, ogółem2,63 mg
sacharozę0,61 g
selen, ogółem6,92 ug
skrobia, suma19,70 g
sterole, ogółem20,94 mg
sód18,45 mg
sól47,01 mg
tiaminy (witamina b1)0,05 mg
tryptofan86,80 mg
tłuszcz, ogółem2,68 g
wapń9,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,19 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,16 ug
witamina c (kwas askorbinowy)5,31 mg
witamina d0,23 ug
witamina k, ogółem18,86 ug
węglowodanów, dostępny20,67 g
włókno, ogółem1,13 g
żelazo, ogółem0,66 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień