Poniżej przedstawiono skład żywności (Ravioli z nadzieniem szpinakowym, gotowane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 211,28 kcal 884,08 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,21 g | 27 % |
| Węglowodan | 28,81 g | 57 % |
| Białko | 8,95 g | 16 % |
| Cukier | 0,79 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,52 g | |
| Sól | 991,63 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,23 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,95 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,11 g |
| cholesterol (gc) | 48,39 mg |
| cukry, ogółem | 0,79 g |
| cynk | 0,87 mg |
| energii, obliczone | 884,08 kJ |
| foliowy, całkowity | 32,07 ug |
| fosfor | 116,30 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,10 g |
| glukoza | 0,17 g |
| jodek (jod) | 32,63 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1103,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1134,56 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 335,81 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 12,96 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,53 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,52 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,52 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,61 g |
| laktoza | 0,05 g |
| magnez | 22,54 mg |
| maltoza | 0,34 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,53 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 72,10 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,39 g |
| potas | 148,81 mg |
| ryboflawina | 0,12 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,13 mg |
| sacharozę | 0,09 g |
| selen, ogółem | 9,92 ug |
| skrobia, suma | 28,00 g |
| sterole, ogółem | 38,97 mg |
| sód | 389,18 mg |
| sól | 991,63 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 118,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,21 g |
| wapń | 71,23 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,42 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,87 mg |
| witamina d | 0,28 ug |
| witamina k, ogółem | 40,98 ug |
| węglowodanów, dostępny | 28,81 g |
| włókno, ogółem | 1,53 g |
| żelazo, ogółem | 0,79 mg |