Szukaj nazwy żywności:

Ratatouille, gulasz warzywny - kalorie

g

100 g zawiera 44,46 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Ratatouille, gulasz warzywny - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia186,31 kJ
44,46 kcal
Tłuszcz2,24 g
Węglowodan3,99 g
Białko0,86 g
Cukier3,73 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,40 g
Sól543,53 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,87 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem0,86 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,37 g
cholesterol (gc)1,19 mg
cukry, ogółem3,73 g
cynk0,20 mg
energii, obliczone186,31 kJ
foliowy, całkowity26,90 ug
fosfor39,00 mg
fruktoza1,82 g
galaktoza0,00 g
glukoza1,57 g
jodek (jod)14,22 ug
karotenoidy, całkowite2043,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)424,60 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)171,97 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,41 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,92 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,17 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,43 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,40 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,60 g
kwasy tłuszczowe, ogółem1,95 g
laktoza0,00 g
magnez17,48 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,67 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a45,99 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,66 g
potas313,55 mg
ryboflawina0,04 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,74 mg
sacharozę0,33 g
selen, ogółem0,50 ug
skrobia, suma0,25 g
sterole, ogółem20,63 mg
sód213,31 mg
sól543,53 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan15,30 mg
tłuszcz, ogółem2,24 g
wapń16,91 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,20 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)28,86 mg
witamina d0,09 ug
witamina k, ogółem8,04 ug
węglowodanów, dostępny3,99 g
włókno, ogółem1,95 g
żelazo, ogółem0,57 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień