Szukaj nazwy żywności:

Quinoa, gotowane z solą - kalorie

g

100 g zawiera 142,69 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Quinoa, gotowane z solą - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia597,05 kJ
142,69 kcal
Gruby2,43 g
Węglowodan22,86 g
Białko5,65 g
Cukier1,98 g
Tłuszcz nasycony0,28 g
Sól992,68 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,98 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem5,65 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem1,98 g
cynk1,24 mg
energii, obliczone597,05 kJ
foliowy, całkowity25,76 ug
fosfor183,50 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)25,00 ug
karotenoidy, całkowite68,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1190,80 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)104,00 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)18,80 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,65 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,13 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,19 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,28 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,32 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,25 g
laktoza0,00 g
magnez79,13 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,61 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,26 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas225,57 mg
ryboflawina0,10 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,38 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem3,44 ug
skrobia, suma20,89 g
sterole, ogółem0,00 mg
sód389,59 mg
sól992,68 mg
tiaminy (witamina b1)0,11 mg
tryptofan66,80 mg
tłuszcz, ogółem2,43 g
wapń22,07 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,19 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem0,00 ug
węglowodanów, dostępny22,86 g
włókno, ogółem2,80 g
żelazo, ogółem1,84 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień