Szukaj nazwy żywności: 

Puree ziemniaczane, mleko beztłuszczowe - kalorie

g
porcje (200g)
łyżka stołowa

100 g: 83,41 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Puree ziemniaczane, mleko beztłuszczowe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia83,41 kcal
349,10 kJ
% energii
Tłuszcz2,15 g23 %
Węglowodan13,03 g67 %
Białko2,07 g10 %
Cukier1,43 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,41 g
Sól448,17 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,39 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem2,07 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,78 g
cholesterol (gc)1,33 mg
cukry, ogółem1,43 g
cynk0,33 mg
energii, obliczone349,10 kJ
foliowy, całkowity13,23 ug
fosfor53,30 mg
fruktoza0,23 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,23 g
jodek (jod)13,95 ug
karotenoidy, całkowite55,60 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)420,21 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)171,58 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,50 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,96 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,17 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,42 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,41 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,60 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,00 g
laktoza0,96 g
magnez21,22 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,49 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a8,32 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,31 g
potas296,45 mg
ryboflawina0,05 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,71 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem1,04 ug
skrobia, suma11,61 g
sterole, ogółem13,40 mg
sód175,89 mg
sól448,17 mg
tiaminy (witamina b1)0,13 mg
tryptofan23,80 mg
tłuszcz, ogółem2,15 g
wapń28,87 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,10 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,07 ug
witamina c (kwas askorbinowy)5,22 mg
witamina d0,29 ug
witamina k, ogółem2,92 ug
węglowodanów, dostępny13,03 g
włókno, ogółem0,78 g
żelazo, ogółem0,54 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.