Szukaj nazwy żywności:

Pstrąg tęczowy tęczowy, ryby w skorupie żyta - kalorie

g

100 g zawiera 240,68 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Pstrąg tęczowy tęczowy, ryby w skorupie żyta - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1007,55 kJ
240,68 kcal
Tłuszcz11,55 g
Węglowodan21,70 g
Białko11,07 g
Cukier0,40 g
Kwasy tłuszczowe nasycone2,70 g
Sól1521,49 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,53 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem11,07 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie2,70 g
cholesterol (gc)27,21 mg
cukry, ogółem0,40 g
cynk0,97 mg
energii, obliczone1007,55 kJ
foliowy, całkowity11,56 ug
fosfor175,10 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,06 g
jodek (jod)48,44 ug
karotenoidy, całkowite295,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1596,00 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)409,61 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)136,28 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)422,91 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis5,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone1,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,65 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone2,70 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone2,83 g
kwasy tłuszczowe, ogółem10,77 g
laktoza0,01 g
magnez30,71 mg
maltoza0,15 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,89 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a25,86 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,56 g
potas270,60 mg
ryboflawina0,09 mg
równoważniki niacyny, ogółem5,52 mg
sacharozę0,14 g
selen, ogółem8,25 ug
skrobia, suma21,30 g
sterole, ogółem41,45 mg
sód597,13 mg
sól1521,49 mg
tiaminy (witamina b1)0,14 mg
tryptofan141,40 mg
tłuszcz, ogółem11,55 g
wapń59,48 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,25 mg
witamina b-12 (kobalamina)1,60 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d3,09 ug
witamina k, ogółem7,53 ug
węglowodanów, dostępny21,70 g
włókno, ogółem2,91 g
żelazo, ogółem0,92 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień