Szukaj nazwy żywności:

Powan, whitefish, pollan, lavaret - kalorie

g

100 g zawiera 102,29 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Powan, whitefish, pollan, lavaret - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia428,61 kJ
102,29 kcal
Tłuszcz2,30 g
Węglowodan0,00 g
Białko20,21 g
Cukier0,00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,51 g
Sól73,58 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol2,67 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem20,21 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)49,00 mg
cukry, ogółem0,00 g
cynk1,18 mg
energii, obliczone428,61 kJ
foliowy, całkowity9,97 ug
fosfor290,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)10,90 ug
karotenoidy, całkowite0,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)57,63 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)32,13 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)86,10 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)71,29 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,67 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,26 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,51 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,39 g
kwasy tłuszczowe, ogółem1,61 g
laktoza0,00 g
magnez30,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,00 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a11,06 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas380,00 mg
ryboflawina0,07 mg
równoważniki niacyny, ogółem8,18 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem37,00 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem0,30 mg
sód28,88 mg
sól73,58 mg
tiaminy (witamina b1)0,07 mg
tryptofan250,00 mg
tłuszcz, ogółem2,30 g
wapń60,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,45 mg
witamina b-12 (kobalamina)1,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d14,91 ug
witamina k, ogółem0,80 ug
węglowodanów, dostępny0,00 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem0,50 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień