Szukaj nazwy żywności:

Por, smażone - kalorie

g

100 g zawiera 104,21 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Por, smażone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia436,18 kJ
104,21 kcal
Tłuszcz9,11 g
Węglowodan2,69 g
Białko2,04 g
Cukier2,69 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,75 g
Sól76,46 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,95 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem2,04 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,44 g
cholesterol (gc)4,05 mg
cukry, ogółem2,69 g
cynk0,45 mg
energii, obliczone436,18 kJ
foliowy, całkowity43,62 ug
fosfor57,40 mg
fruktoza1,11 g
galaktoza0,00 g
glukoza1,22 g
jodek (jod)1,40 ug
karotenoidy, całkowite3271,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1820,99 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)719,32 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis4,29 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,72 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,83 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,75 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone2,57 g
kwasy tłuszczowe, ogółem8,73 g
laktoza0,02 g
magnez16,89 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,67 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a118,10 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,89 g
potas357,03 mg
ryboflawina0,02 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,85 mg
sacharozę0,33 g
selen, ogółem0,46 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem78,15 mg
sód30,01 mg
sól76,46 mg
tiaminy (witamina b1)0,12 mg
tryptofan20,10 mg
tłuszcz, ogółem9,11 g
wapń36,99 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,28 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)16,67 mg
witamina d0,43 ug
witamina k, ogółem69,32 ug
węglowodanów, dostępny2,69 g
włókno, ogółem2,33 g
żelazo, ogółem0,68 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień