Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, pszenica, ryż, suszone owoce, ćwiczenia na nestle i owoce, witaminy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 340,82 kcal 1426,98 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,78 g | 6 % |
| Węglowodan | 68,93 g | 87 % |
| Białko | 6,11 g | 8 % |
| Cukier | 35,14 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,61 g | |
| Sól | 800,05 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 11,40 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,11 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 4,35 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 35,14 g |
| cynk | 1,26 mg |
| energii, obliczone | 1426,98 kJ |
| foliowy, całkowity | 230,00 ug |
| fosfor | 144,10 mg |
| fruktoza | 4,72 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 3,56 g |
| jodek (jod) | 3,96 ug |
| karotenoidy, całkowite | 215,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 452,90 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 42,63 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,26 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,45 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,61 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,36 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 54,15 mg |
| maltoza | 0,17 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 26,50 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 4,20 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,90 g |
| potas | 322,02 mg |
| ryboflawina | 1,80 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 27,69 mg |
| sacharozę | 26,18 g |
| selen, ogółem | 20,60 ug |
| skrobia, suma | 33,79 g |
| sterole, ogółem | 47,03 mg |
| sód | 313,99 mg |
| sól | 800,05 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 1,80 mg |
| tryptofan | 71,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,78 g |
| wapń | 345,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 2,78 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,30 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,20 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 3,79 ug |
| węglowodanów, dostępny | 68,93 g |
| włókno, ogółem | 5,27 g |
| żelazo, ogółem | 8,60 mg |