Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, pszenica, ryż, jogurt, nestle fitness i jogurt, witaminy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,45 g | 15 % |
| Węglowodan | 67,36 g | 76 % |
| Białko | 8,60 g | 9 % |
| Cukier | 20,75 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,08 g | |
| Sól | 1019,20 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 14,50 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,60 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 4,32 g |
| cholesterol (gc) | 0,64 mg |
| cukry, ogółem | 20,75 g |
| cynk | 1,76 mg |
| energii, obliczone | 1537,90 kJ |
| foliowy, całkowity | 29,00 ug |
| fosfor | 211,90 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,23 g |
| jodek (jod) | 9,25 ug |
| karotenoidy, całkowite | 95,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1210,77 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 193,52 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,40 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,41 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,89 g |
| laktoza | 1,00 g |
| magnez | 67,14 mg |
| maltoza | 0,23 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,65 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,46 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,48 g |
| potas | 280,40 mg |
| ryboflawina | 2,40 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 26,50 mg |
| sacharozę | 19,49 g |
| selen, ogółem | 7,95 ug |
| skrobia, suma | 46,69 g |
| sterole, ogółem | 58,28 mg |
| sód | 400,00 mg |
| sól | 1019,20 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 1,90 mg |
| tryptofan | 110,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,45 g |
| wapń | 445,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 79,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 3,50 ug |
| węglowodanów, dostępny | 67,36 g |
| włókno, ogółem | 4,47 g |
| żelazo, ogółem | 10,20 mg |