Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, pszenica pszenna, miodowy potwór mąki cukru, raisio, witaminy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 386,71 kcal 1618,66 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,07 g | 2 % |
| Węglowodan | 85,80 g | 92 % |
| Białko | 5,30 g | 5 % |
| Cukier | 35,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,14 g | |
| Sól | 2,32 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,36 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,30 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,77 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 35,00 g |
| cynk | 0,90 mg |
| energii, obliczone | 1618,66 kJ |
| foliowy, całkowity | 15,75 ug |
| fosfor | 105,40 mg |
| fruktoza | 7,36 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 8,50 g |
| jodek (jod) | 6,25 ug |
| karotenoidy, całkowite | 129,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 446,49 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 30,03 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,45 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,48 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,74 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 31,33 mg |
| maltoza | 0,38 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 10,00 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,23 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,58 g |
| potas | 144,64 mg |
| ryboflawina | 1,00 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 11,46 mg |
| sacharozę | 14,20 g |
| selen, ogółem | 4,94 ug |
| skrobia, suma | 42,16 g |
| sterole, ogółem | 35,59 mg |
| sód | 0,91 mg |
| sól | 2,32 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 1,00 mg |
| tryptofan | 87,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,07 g |
| wapń | 11,82 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,12 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 0,92 ug |
| węglowodanów, dostępny | 85,80 g |
| włókno, ogółem | 4,00 g |
| żelazo, ogółem | 7,00 mg |