Szukaj nazwy żywności: 

Płatki śniadaniowe, płatki śniadaniowe, frytki - kalorie

g
porcje (30g)

100 g: 345,36 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, płatki śniadaniowe, frytki - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia345,36 kcal
1445,75 kJ
% energii
Tłuszcz3,41 g9 %
Węglowodan61,89 g78 %
Białko10,15 g13 %
Cukier4,75 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,53 g
Sól988,61 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,90 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem10,15 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie8,91 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem4,75 g
cynk3,06 mg
energii, obliczone1445,75 kJ
foliowy, całkowity37,74 ug
fosfor358,40 mg
fruktoza0,22 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,28 g
jodek (jod)9,35 ug
karotenoidy, całkowite191,50 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1289,11 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)103,66 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,29 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,53 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,41 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,94 g
laktoza0,00 g
magnez110,51 mg
maltoza0,37 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,37 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,34 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie1,80 g
potas431,08 mg
ryboflawina0,13 mg
równoważniki niacyny, ogółem2,58 mg
sacharozę3,88 g
selen, ogółem6,47 ug
skrobia, suma57,14 g
sterole, ogółem75,14 mg
sód387,99 mg
sól988,61 mg
tiaminy (witamina b1)0,29 mg
tryptofan132,30 mg
tłuszcz, ogółem3,41 g
wapń40,83 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,15 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem4,35 ug
węglowodanów, dostępny61,89 g
włókno, ogółem11,89 g
żelazo, ogółem3,73 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.