Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, płatki śniadaniowe, frytki - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
Energia | 345,36 kcal 1445,75 kJ | % energii |
Tłuszcz | 3,41 g | 9 % |
Węglowodan | 61,89 g | 78 % |
Białko | 10,15 g | 13 % |
Cukier | 4,75 g | |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,53 g | |
Sól | 988,61 mg |
Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
---|---|
alfa-tokoferol | 0,90 mg |
alkohol | 0,00 g |
alkohole cukrowe | 0,00 g |
białko, ogółem | 10,15 g |
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 8,91 g |
cholesterol (gc) | 0,00 mg |
cukry, ogółem | 4,75 g |
cynk | 3,06 mg |
energii, obliczone | 1445,75 kJ |
foliowy, całkowity | 37,74 ug |
fosfor | 358,40 mg |
fruktoza | 0,22 g |
galaktoza | 0,00 g |
glukoza | 0,28 g |
jodek (jod) | 9,35 ug |
karotenoidy, całkowite | 191,50 ug |
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1289,11 mg |
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 103,66 mg |
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,00 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,10 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,29 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,53 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,41 g |
kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,94 g |
laktoza | 0,00 g |
magnez | 110,51 mg |
maltoza | 0,37 g |
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,37 mg |
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,34 ug |
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,80 g |
potas | 431,08 mg |
ryboflawina | 0,13 mg |
równoważniki niacyny, ogółem | 2,58 mg |
sacharozę | 3,88 g |
selen, ogółem | 6,47 ug |
skrobia, suma | 57,14 g |
sterole, ogółem | 75,14 mg |
sód | 387,99 mg |
sól | 988,61 mg |
tiaminy (witamina b1) | 0,29 mg |
tryptofan | 132,30 mg |
tłuszcz, ogółem | 3,41 g |
wapń | 40,83 mg |
witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
witamina d | 0,00 ug |
witamina k, ogółem | 4,35 ug |
węglowodanów, dostępny | 61,89 g |
włókno, ogółem | 11,89 g |
żelazo, ogółem | 3,73 mg |