Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, płatki i błonnik, naturalnie bezglutenowe, witaminy, semper - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 365,44 kcal 1529,83 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,50 g | 6 % |
| Węglowodan | 71,00 g | 87 % |
| Białko | 6,50 g | 7 % |
| Cukier | 8,50 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,46 g | |
| Sól | 748,87 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,25 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,50 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,28 g |
| cholesterol (gc) | 0,05 mg |
| cukry, ogółem | 8,50 g |
| cynk | 0,79 mg |
| energii, obliczone | 1529,83 kJ |
| foliowy, całkowity | 250,00 ug |
| fosfor | 67,40 mg |
| fruktoza | 3,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,03 g |
| jodek (jod) | 3,48 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 576,54 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 115,10 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,58 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,46 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,69 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,18 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 21,71 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 25,00 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,00 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,12 g |
| potas | 79,36 mg |
| ryboflawina | 2,00 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 25,99 mg |
| sacharozę | 5,18 g |
| selen, ogółem | 9,15 ug |
| skrobia, suma | 62,50 g |
| sterole, ogółem | 40,76 mg |
| sód | 300,00 mg |
| sól | 748,87 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 1,80 mg |
| tryptofan | 58,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,50 g |
| wapń | 5,39 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,20 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,64 ug |
| węglowodanów, dostępny | 71,00 g |
| włókno, ogółem | 15,00 g |
| żelazo, ogółem | 20,00 mg |